ダイエットエクササイズで基礎代謝を増やせばやせる？
ダイエットのためには全身エクササイズが必要不可欠で
あることが最近の研究データーから分かってきたのです。
ダイエットエクササイズを継続して行うと、筋肉が増えますので、
当然基礎代謝も増えてきます。
すると、基礎代謝量が増えると消費カロリー増えてくるので
太りにくくなりダイエットにつながるのです。
筋肉が増える分体重が若干増えますが、気になるほど
増えるわけではありません。
女性でもダイエットエクササイズをして多少筋肉のあった姿の方が
綺麗に見られるでしょう。
骨と皮しかない体重がものすごく軽い女性は綺麗には見られません。
やつれて見えるほどやせていては女性らしさがなくなるのかも
知れませんね。
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