お風呂の中のエクササイズって効果あるの？
お風呂でダイエットエクササイズを行っていると、新陳代謝が活発化しますので、
よりダイエット効果が得られるのです。
お風呂でダイエットエクササイズをして汗をかいたとしても、
どうせその場で湯船に浸かったり、シャワーを浴びたりするので、
面倒くさくないでしょう。
そして、お風呂でダイエットエクササイズを行うベストなタイミングは
夕食前がベストでしょう。
夕食後だと胃や小腸など消化器官に血液が回ってしまうために、
お風呂での行ったダイエットエクササイズの効果が薄まってしまうのです。
しかも夕食前に行った方が、さっぱりした体で夕食を食べれるでしょう。
エクササイズもがんばったし、喉もかわいたので風呂上りにグイっとビールを！
って、それじゃ元も子もないって！
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